Monday, 5 December 2022

สารพัด ประโยชน์ของเตย (ใบเตย) ในการดูแลสุขภาพ

13 Sep 2022
92

เตย

เตย เป็นพืชที่คนไทยรู้จักกันดี เพราะเรามักใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารและเพิ่มสีสันให้ดูน่ารับประทาน แต่เชื่อว่าเรื่องต่อไปนี้น้อยคนนักที่จะทราบ ในการนํามาใช้ประโยชน์แบบคุ้มค่า ซึ่งเราจะพาทำไปรู้จักกับเตยในแง่ของการนํามาใช้ในการดูแลสุขภาพแบบน่าทึ่ง ซึ่งหากท่านมีปัญหาเกี่ยวกับการอ่อนเพลียของร่างกาย เสียสมดุล ความดัน เบาหวาน ระบบทางเดินปัสสาวะ มีปัญหาเกี่ยวกับรังแค ผมหงอกขาว ขอบอกว่าอย่าบทความนี้อย่างเด็ดขาด แถมด้วยวิธีการต้มน้ําใบเตยไว้ดื่มเอง หรือการนําเอาใบเตยมาทําเป็นชาชงเพื่อสุขภาพแบบง่ายๆ ทุกเรื่องราวอัดแน่นและถูกสรุปมาแบบสั้นๆเข้าใจง่ายในนี้ เราไปดูรายละเอียดกันเลย

ใบเตยไม้ยืนต้นพุ่มเล็กขึ้นเป็นกอ สิ่งที่คุ้นเคยเมื่อกล่าวถึงใบเตย อาจจะหมายถึงการใช้เป็นส่วนประกอบของอาหาร โดยเฉพาะขนมไทย แต่มุมอีกด้านของใบเตยยังมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เตยเป็นพืชที่คนไทยรู้จักกันดีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะได้นํามาใช้เป็นประโยชน์ต่างๆมากมาย โดยเฉพาะส่วนของใบที่เราเรียกว่าใบเตย จึงทําให้เราเรียกพืชชนิดนี้ติดปากกันมาจนถึงปัจจุบันว่าใบเตย

ใบเตยนั้นมีสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบีสาม เบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยในการบํารุงสุขภาพ เช่น ช่วยในเรื่องของการป้องกันข้ออักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ ช่วยควบคุมน้ําตาลในเลือด และยังพบ ประโยชน์ของเตย ในการดูแลสุขภาพอีกมากมาย

ประโยชน์ของ เตย

ประโยชน์ของ เตย

1. แก้อาการอ่อนเพลีย ดับกระหายคลายร้อน เพียงคุณดื่มน้ําใบเตยวันละสองแก้ว เช้าและกลางวัน มันจะทําให้คุณหายจากอาการอ่อนเพลียได้อย่างปลิดทิ้ง อีกทั้งยังช่วยในการลดความกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี เพราะใบเตยมีกลิ่นหอมเมื่อดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย

2. ช่วยในการปรับสมดุลในร่างกาย สําหรับใครที่มีธาตุเรือนเจ้าเป็นธาตุไฟ รับประทานน้ําใบเตยหรือว่าขนมที่มีส่วนประกอบจากใบเตย จะช่วยทําให้คุณมีความรู้สึกสบายและสดชื่นได้

3. ช่วยในการบํารุงหัวใจและลดความดันโลหิต ใบเตยสามารถจะช่วยในการบํารุงหัวใจและหลอดเลือดได้ ยิ่งหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง การดื่มน้ําใบเตยเช้าและเย็นจะช่วยทําให้ความดันของคุณลดลงและกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ

4. ช่วยบรรเทารักษาอาการของโรคเบาหวาน ใบเตยช่วยในการควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดได้ ซึ่งจากตําราไทยให้นําเอาใบเตย 32 ใบ ใบของต้นสัก 9 ใบ นํามาสับ แล้วตากแดดไว้จากนั้นนํามาชงดื่ม ดื่มอย่างน้อย 1 เดือน หรือว่าหากเป็นรากก็ประมาณหนึ่งกํามือแล้วนํามาต้มดื่มเช้าและเย็น ทําแบบนี้อาการของโรคเบาหวานจะดีขึ้น แต่แนะนําว่าควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ด้วย

5. ช่วยในการรักษาโรคหัด หากคุณกําลังเป็นหัดหรือว่าเป็นโรคเกี่ยวกับผิวหนัง สามารถนําเอาใบเตยมาตําพอหยาบๆแล้วพอกลงพื้นผิว ใบเตยจะช่วยในการล้างพิษ และฆ่าเชื้อไวรัสที่อยู่บนผิวได้

6. ใช้เป็นยาในการขับปัสสาวะ หากมีอาการปัสสาวะขัด ปัสสาวะไม่ค่อยออก ลองใช้ใบเตย 1 ต้น ใช้รากประมาณครึ่งกํามือแล้วดื่มจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน

7. ทําให้ผิวพรรณผ่องใส ใบเตยสามารถนํามาทําเป็นทรีทเม้นท์สูตรบํารุงผิวหน้าได้ โดยการล้างใบเตยให้สะอาดแล้วนํามาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆจากนั้นจึงปั่นรวมกับน้ําสะอาดจนได้เป็นครีมข้นเหนียวแล้วนํามาพอกผิวหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จะทําให้ผิวพรรณของคุณผ่องใสน่ามองมากขึ้น

8. ช่วยในการรักษารังแค หากคุณสังเกตเห็นบนศีรษะของคุณมีรังแคให้นําเอาใบเตยประมาณ 2-5 ใบ จากนั้นบดให้ละเอียดจนกลายเป็นแป้ง แล้วนําผงแป้งนั้นมานวดศีรษะเป็นประจําจะช่วยลดรังแคได้

9. นํามาย้อมผมให้ดําสนิท ให้นําเอาใบเตยมาต้มจนเป็นสีเขียวเข้มผสมกับน้ําลูกยอต้ม คุณจะได้สีย้อมผมดําที่ทําให้ผมของคุณดําเป็นเงางาม โดยไม่ต้อง โดยไม่ต้องเสี่ยงกับสารเคมีใดๆ

วิธีทำน้ำใบเตย

วิธีทำน้ำใบเตย

ส่วนใครที่มีต้นใบเตยอยู่แล้วอยากจะทําน้ําใบเตยไว้ดื่ม เรามีวิธีง่ายๆมาฝาก

  • ล้างใบเตยให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ต้มน้ําให้เดือดใส่ใบเตยลงไปต้มประมาณ 5 นาที
  • เติมเกลือหรือว่าน้ําตาลเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ หรือหากให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ก็สามารถใส่สารให้ความหวานแทนน้ําตาล เช่น หญ้าหวาน หรืองดการปรุงรสใบเตยเลย
  • หลังจากนั้นคนให้เข้ากัน
  • ปิดเตารอให้น้ําใบเตยเย็นแล้วเทใส่ภาชนะแช่เย็นเอาไว้หรือว่าเทใส่แก้วดื่มได้ทันที

วิธีทำชาใบเตย

วิธีทำชาใบเตย

ใครที่อยากจะทํา ชาใบเตย ไว้ดื่ม วิธีการง่ายๆดังนี้

  • นําเอาใบเตยมาล้างทําความสะอาด
  • นํามาหั่นเป็นฝอยหรือว่าหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • แช่น้ําเอาไว้สักพักนําเอาใบเตยไปตากแดดจนแห้ง
  • นําเอาใบเตยที่แห้งแล้วไปคั่วไฟอ่อนๆ คั่วจนเป็นสีน้ําตาลอ่อนระวังอย่าให้ไหม้
  • จากนั้นเราจะได้ใบเตยสําหรับชงเป็นชาเรียบร้อยแล้ว
  • เก็บใส่กระปุกแห้งๆปิดฝาให้สนิท ไว้ชงดื่มได้ทุกวัน

จะเห็นว่าใบเตยนั้นสามารถนําไปทําเป็นเครื่องดื่ม เป็นอาหารใช้ในการดูแลร่างกาย และช่วยในเรื่องของความสวยความงามได้เป็นอย่างดี ใบเตย จึงจัดว่าเป็นสมุนไพรของไทย ที่มีประโยชน์รอบตัวจริงๆแล้วแบบนี้ถ้าคุณมีที่ดินว่างๆอยู่ข้างบ้านไม่คิดจะปลูกต้นใบเตยไว้สักต้นล่ะ และทั้งหมดนี้ก็คือเรื่องราวดีๆที่เรานํามาฝากกันในวันนี้

สนับสนุนบทความสุขภาพโดย :: casino5g


10 − four =