เวลามีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหม?
04 Feb 2023
เพื่อนๆเคยสงสัยไหม? ว่า เวลามีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ไหม? จะสามารถออกกําลังกายได้หรือเปล่า? มันจะมีผลยังไงบ้าง? ต่อระบบต่างๆของร่างกายเรา เราต้องระวังอะไรบ้าง? และมันมีข้อดีข้อเสียยังไงที่เราต้องรู้ เพราะเพื่อนๆบางคนพอเริ่มออกกําลังกายแล้ว เราก็จะเริ่มรู้สึกดีใจแล้วก็ภูมิใจในตัวเองหรือว่าไม่อยากจะหยุด เพราะว่าเราหยุดไปไม่มีการเสียเหงื่อ เราอาจจะรู้สึกหงุดหงิดได้เป็นต้น
แต่เพื่อนๆบางคนก็จะปวดท
